QiGong / Tai Chi

Tai Chi und QiGong sind alte fernöstliche Bewegungsübungen. Ihren langsamen und harmonischen Bewegungen mit tiefer und ruhiger Atmung und meditativer Konzentration werden vielfältige positive Wirkungen auf die Gesundheit zugeschrieben. Sie sollen nach der chinesischen Vorstellung die Lebensenergie – das „Qi“ oder „Chi“ – wieder zum Fließen bringen und fördern darüber hinaus die Beweglichkeit, das Koordinations- und das Konzentrationsvermögen. Sie sind daher hervorragend zum Abbau von Stress, Hektik und Überforderung in Familie und Beruf geeignet und sind inzwischen auch in der westlichen Welt anerkannt. Aufgrund seiner sanft fließenden Bewegungen, die auch im Sitzen ausgeführt werden können, ist QiGong auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen möglich.


TAI CHI AM MORGEN – Kurs für Anfänger

Tai Chi Chan – die ersten Bilder der traditionellen Yang-Langform. Insgesamt 10 Vormittage. Kursgebühr für TV-Mitglieder 28,– €, für Nicht-Mitglieder 56,– €.
Anmeldung erforderlich.

Kurszeiten siehe unten…

QIGONG AM VORMITTAG – Die acht Brokatübungen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Da es sich um einen offenen Kurs handelt, ist keine Anmeldung notwendig. Teilnahme für Nicht-Mitglieder über Kurskarte (10 Stunden 33,– €), für TV-Mitglieder gebührenfrei. Schnuppern ist jederzeit möglich.

Kurszeiten siehe unten…

Jede Kursstunde beginnt mit einer Meditation. Es folgen einige Übungen zur Aktivierung des Körpers und der Lebensenergie, bevor wir mit dem Erlernen und Üben der Bewegungs- und Entspannungstechniken fortfahren. Bitte bringen Sie jeweils bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken mit.


QIGONG IM GRÜNEN – Sommerkurs

In der Natur zur Ruhe kommen, die Beweglichkeit und Wahrnehmung fördern sowie neue Kraft und Energien tanken.
Der Kurs findet immer von Ende Juni bis Ende Juli auf der Schlosswiese am Main (neben dem ehemaligen Fußballplatz am Wiesenweg) statt. Jeder ist herzlich zum Mitmachen und Kennenlernen eingeladen. TV-Mitglieder gebührenfrei. Für Nichtmitglieder 17 €. Bitte flache Schuhe und bequeme Kleidung tragen.

Kurszeiten siehe unten…

Weitere Informationen und Anmeldung bei:
Annemarie Dittmeier
Tel.: 09372/72140

Programm / Kurszeiten:

  • DienstagTai Chi (Kurs)09:00 - 10:00 UhrNikolaus-SaalA. Dittmeier
  • DienstagQiGong (Kurs)10:00 - 11:00 UhrNikolaus-SaalA. Dittmeier

Die Kurse sind zeitlich begrenzt:
Tai Chi am Morgen: 15.01.19 – 26.03.19
QiGong im Grünen: 25.06.19 – 23.07.19
QiGong am Vormittag: 15.01.19 – 26.03.19